Jak lekce probíhá?

 

Rozhodl/a ses zkusit JUMPING®? Přijď k nám! Stačí se jen přihlásit, zarezervovat si místo a přijít. S sebou doporučujeme: sportovní oblečení a pevnou, čistou obuv, ručník, pití. 

Čeká tě lekce na speciálních malých trampolínkách plná skvělé hudby, energie a zábavy. Tato kardio lekce trvá 55 minut. Doporučujeme přijít o 10-15 minut dříve, ať máš dostatek času na převléknutí. Na místě už bude čekat jedna z našich instruktorek, která tě celou lekcí provede a vše vysvětlí.

​

Průběh lekce: ​

• zahřátí  

• dynamické protažení

• hlavní část lekce: skákání, dupání, sprint

• posilování

• závěrečné protažení

• úklid trampolínek a odchod s nově nabitou energií 🙂

​

Lekce je zároveň pro začátečníky i pokročilé, a proto si tempo přizpůsob vlastním fyzickým a zdravotním schopnostem.

My se budeme snažit tě namotivovat ke stále lepším a lepším výkonům, ale není naším cílem tě úplně zničit hned na první lekci. 🙂 

Někdy může trvat i 2-3 lekce, než si na trampolínku zvykneš, ale nenech se odradit. Sama uvidíš, že po pár lekcích už tě nebude bavit nic jiného. 

Lekce není vhodná pro: ​těhotné ženy a pro ty, kdo trpí jakýmkoliv srdečním onemocněním

Tak neváhej a přihlaš se na svou první lekci. 🤩

 

Těšíme se na tebe! 

​

​